ホットヨガでダイエット成功

ホットヨガは、これと言ってハードは動きはしません。
ダイエット効果があるのかと聞かれたら、最初は半信半疑な感じ。
でも、いざしてみるとすごくダイエット効果の高い運動だということを感じました。

ホットヨガは、自分自身と向き合う時間。
そんな時間を繰り返していくうちに、自分が今何を求めているのかに正直に動くようになったのか、通い始めて半年たつときには6キロ体重が減っていました。
そういえば最近体が軽くなったような気がするなどと思っていた頃だったので、体重の減少が分かった時にはすごく嬉しかったです。

ただ、嬉しいことは体重の減少だけではありませんでした。
ストレス発散できたことや、肩こりや頭痛も解消されていったのです。
そして、今までよりも前向きに物事を考えることが出来るようになってきたように感じます。

ヨガに通い続けることによって、ここまで自分が変われるなんて、ホットヨガに通いだして本当によかったと思っています。
これからももっと自分を好きになっていこうと思います。

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