私がヨガ教室に通うきっかけは、友人からの口コミでした。

友人がヨガ教室を開催することになり、別の友人から一緒にやらないかとお誘いをうけたので通い始める事にしました。

そのヨガスタジオは、後で調べた結果口コミサイトで人気のスタジオでした。

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ヨガは体を動かして、ストレッチ効果があるとは知っていましたが、私は呼吸法にとても興味があったので、お誘いにのって行ってみる事にしました。

私が通い始めたレッスンは週に1度だったのですがでしたが、普段伸ばさない筋を伸ばし、ひたすた深く呼吸を繰り返す。これは「無」の状態になる事も出来て気持ちが良い!というのが最初の感想でした。もちろん辛いポーズもあります。そんな時は気持ち良いことは全くないですが、レッスン毎に不可能なポーズも可能になってくると、楽しくなってくるものです。その中でも、自律神経の働きがあまり良くない私が、呼吸法を行う事で体調が安定しているような気がしたのが一番うれしい収穫でした。

通い始めて2か月程で色々なポーズも習得できて来た頃、自宅で自分でもやった方が日々の体の柔らかさは持続できるのだろうなと感じて、やってみることにしました。自宅でも呼吸を整える時間のある時にはやるようにしています。調子は良いですよ。

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