ホットヨガで気分すっきり

1000円で体験できるキャンペーンで、体験をしました。利用したきっかけはダイエット目的で運動できるところを探していたのですが、ジムなどで激しい運動をするのは向いていないと思っていて、しかしヨガでは痩せられないと聞いて悩んでいたところ、ホットヨガなら運動量は少なくて汗もたくさんかけるから向いていると聞いたからです。

実際、ホットヨガ千葉おすすめというサイトで様々なホットヨガスタジオを検索し比較しました。

その中から大手ホットヨガスタ所を選び、初心者向けのホットヨガを体験しましたが、運動量はそんなに多くないのにたくさん汗をかくことができました。

温度を熱く設定されたスタジオ内で、インストラクターに丁寧に指導されながらヨガを行いましたが、運動量は多くないはずなのに、汗がぼたぼたと体を伝っていきます。室内に入った直後は暖かいと感じる程度の温度なので息苦しいとかは感じませんでしたが、一つ一つのポーズをとるごとに汗が浮き出てきます。途中途中で水を飲む時間も設けてあるので、脱水症状になることはないと思います。

むしろ、のどが渇いていなくても水は飲んでくださいと促されます。脱水症状になるのを防ぐためでしょう。1時間半くらいのレッスンが終わると、汗は全身からぼたぼたと落ちていました。シャワールームもあるのでその汗をすっかり流すこともできますし、しっかり汗をかいた後は気分もすっきりしていました。