ホットヨガで気分すっきり

1000円で体験できるキャンペーンで、体験をしました。利用したきっかけはダイエット目的で運動できるところを探していたのですが、ジムなどで激しい運動をするのは向いていないと思っていて、しかしヨガでは痩せられないと聞いて悩んでいたところ、ホットヨガなら運動量は少なくて汗もたくさんかけるから向いていると聞いたからです。

実際、ホットヨガ千葉おすすめというサイトで様々なホットヨガスタジオを検索し比較しました。

その中から大手ホットヨガスタ所を選び、初心者向けのホットヨガを体験しましたが、運動量はそんなに多くないのにたくさん汗をかくことができました。

温度を熱く設定されたスタジオ内で、インストラクターに丁寧に指導されながらヨガを行いましたが、運動量は多くないはずなのに、汗がぼたぼたと体を伝っていきます。室内に入った直後は暖かいと感じる程度の温度なので息苦しいとかは感じませんでしたが、一つ一つのポーズをとるごとに汗が浮き出てきます。途中途中で水を飲む時間も設けてあるので、脱水症状になることはないと思います。

むしろ、のどが渇いていなくても水は飲んでくださいと促されます。脱水症状になるのを防ぐためでしょう。1時間半くらいのレッスンが終わると、汗は全身からぼたぼたと落ちていました。シャワールームもあるのでその汗をすっかり流すこともできますし、しっかり汗をかいた後は気分もすっきりしていました。

私がヨガ教室に通うきっかけは、友人からの口コミでした。

友人がヨガ教室を開催することになり、別の友人から一緒にやらないかとお誘いをうけたので通い始める事にしました。

そのヨガスタジオは、後で調べた結果口コミサイトで人気のスタジオでした。

ホットヨガ熊本おすすめ

ヨガは体を動かして、ストレッチ効果があるとは知っていましたが、私は呼吸法にとても興味があったので、お誘いにのって行ってみる事にしました。

私が通い始めたレッスンは週に1度だったのですがでしたが、普段伸ばさない筋を伸ばし、ひたすた深く呼吸を繰り返す。これは「無」の状態になる事も出来て気持ちが良い!というのが最初の感想でした。もちろん辛いポーズもあります。そんな時は気持ち良いことは全くないですが、レッスン毎に不可能なポーズも可能になってくると、楽しくなってくるものです。その中でも、自律神経の働きがあまり良くない私が、呼吸法を行う事で体調が安定しているような気がしたのが一番うれしい収穫でした。

通い始めて2か月程で色々なポーズも習得できて来た頃、自宅で自分でもやった方が日々の体の柔らかさは持続できるのだろうなと感じて、やってみることにしました。自宅でも呼吸を整える時間のある時にはやるようにしています。調子は良いですよ。